読者からの質問・・・強くなる為にはどんな練習が必要か？

読者の方から、こんな質問が届きました。

ハンドルネーム：茶帯さん

強くなる為にはどんな練習が必要か？

また柔術には筋トレは大切か？

を記事で読みたいです(*´[]`*)

はい。では、お答えします。
その前に・・。

あなた茶帯ですよね・・・。どういう練習をすればいいかって？
自分の胸に手を当ててきいてください！！
こっちが教えてほしっすわ。

まぁでも、あえて青帯の私に聞いたということは
何かしらヒントが欲しかったのかもしれませんね。
強い人にも悩みはあるんですよ。きっと。
というわけでね。どんな練習したら強くなるか。というのは

↑この本に沢山書いてます。

世界チャンピオンたちがどういう練習してるかが、沢山書いてあります。

でもね、当然読んでいるでしょう。
読むとわかるんですが、これ日本人には無理とちがうか？？みたいな事ばっかりです。
道場に寝泊りしてる。とか双子や家族で常に練習している。とか
とりあえずステロイドは欠かさない。とかね。
というわけでね結論は、ブラジル行って来い！！です。答えはそこにある。

え？答えになっていない？

その本読んでても、ドリルが必要。って言ってる人もいるし
ドリルは必要ない。って言っている人もいる。
筋トレ必須って言っている人もいるし、必要ないって言っている人もいる。
グリップ鍛えた方がいい。っていう人もいるし、つかまなくていいっていう人もいる。
先生に教えてもらったことだけでやっている人もいるし、Youtubeを先生にしている人もいる。

つまり答えは一つではないということがよくわかります。

こういう時に、あまりよくないのは、あれこれ試して、効果が出る前にやめてしまう人が多いことです。
迷い続けて、あれこれつまみ食いするよりも
ひとつの教えに従い、一定期間それを信じて追求する方がマシという考え方があります。

このやり方は本当に意味があるのかな？と疑いながら
練習するよりも、これに違いない！！と思ってやる方が集中力が増します。
しかし、一定期間それをやって、結果が出てないのであれば
方法を変える勇気も必要ですね。
一定期間がどれくらいなのか？は、ちょっと私にはわからないですけど。（今度聞いておきます。）

あとは工夫じゃないでしょうか。練習方法はいくらでも工夫できます。
私は動画を使えば、もっともっと効率的に練習できると思います。
大賀先生にインタビューしたもので、カットした質問をご紹介します。

Ｑ．確か寝技の学校に、自分が強くなったのは、自分の練習風景を動画に録ってそれを見直して修正する
みたいな事おっしゃってましたけど、それをやるうえで大事な事を教えてください。

①防御面
自分がどんな風にやられているかを観察→
他の人がその人のその技を防いでいる人の様子を観察→
その違いを見つける

②攻撃面
自分がどんな風に人をやっつけているかを観察→
自分が同じ技で格上の人をやっつけれない場合の観察→
その違いを見つける

ということらしいです。これは非常にいいと思います。

あと柔術に筋トレは必要か？ですが、それは後日記事にします。
今日の記事にコメントしていただければ、さらに返信いたします。