Let's BJJ 柔術しようぜ！！〜大人の部活〜

寝苦しいこの季節。夜の練習後の火照った体だと、なかなか寝付けなくないですか？自分は↑のアイスパックを常に冷凍庫に5個入れていて、それを寝るときに、頭、両肩、両脚の下に置いて、急速に体を冷やして寝ます。

これはもう8年くらいやっている夏恒例の儀式なんですが、これをやると10分くらいで寝付けます。エアコンだけだと体の芯の体温が下がらないとなかなか寝付けないんですよね。私がオススメなのは、このＭＩＺＵＮＯのやつです。なぜなら裏面が、

このようになっていて、片側からからしか冷まさないので、結露しづらく、結果布団が”あまり”濡れないからです。タオルにくるむという方法もありますが、それだと冷感が損なわれます。とにかくこれを敷いて、寝るときのあの一気にクールダウンする快感。それを知ってしまったら、夏の寝苦しい夜が待ち遠しくなります。ちなみにスパイダーグリップなどで痛い関節にも効きます。

だいたい1000円。5個買うことをお勧めします。