柔術はオンラインで学べ！

ここ数年の国内柔術テクニック系チャンネルの盛り上がりは個人的にとても嬉しいことだと思う。もはやYouTubeでいくらでもテクニック動画が出てくるし、Facebookにも色んな人のテクニックがいくつも流れてくる。しかしある時からそういうテクニック動画をきっぱり見なくなったときがあった。（最近はまた見るようになった）

というのは、私自分自身もテクニック動画配信者であり、割と国内では誰も見せてこなかった、柔術テクニック論を掘り下げて、有名先生たちとコラボして作ってきたので、それを見ていれば、徐々に数多あるテクニック動画を見る必要なくなってきた。

どうして必要なくなったかというと・・自分で考える力がついたからだ。取材を重ねるうちに、黒帯の考え方がだんだんとわかり、自分の柔術を組みたてる上で自分に必要な技や動きを考えることができ始めた。そのとっかかりとしては、上の大塚先生の黒帯脳シリーズの存在は大きかった。（青帯くらいからとても役に立つシリーズだと思うので、未見の人は是非。）

結果、あるテクニックを見た時に、それを自分の今の柔術に組み込んでうまく作用するか、自分の動きと連携するかを吟味するようになった。なぜそうするかというと、あまりにも自分の柔術と離れたコンセプトだと、今すぐ習得して使えないからだ。柔術には人それぞれ、自分のコンセプトを用意する必要があり、もしこうきたらこうという風にするというプログラムを組んでいくのが重要だとわかったからだ。

使わない技（コンセプト）を覚えても時間の無駄であると感じるようになったのだ。なので、自分で考えて自分で改善できる間は特にテクニック動画や新規テクニックを収集する必要はなくなった。

もちろん、世の中にはあらゆる素晴らしい技があり、あらゆる優れた点を発見するのはとても楽しいが、同時に今、自分に必要のない技、体格的に向いてない技も見極めることができたほうがプレイヤーとしては効率がいいと思う。なぜなら、時間は有限だから。自分のように覚えが悪いタイプの人間は、ひたすら一つのことを繰り返すしかないので、そもそも次から次に覚えられない。

また初心者から中級者になるくらいまでは、基礎ムーブを覚えていないと、話にならないので青帯後半くらいからの話として捉えてくれれば良いかと思う。

また、指導者になりたかったら、あらゆる技を（使えなくても）知っておく必要はあると思う。しかし１プレイヤーであり続けるのなら、別に自分が辞典のようにあらゆる技を知っている必要はないと思う。自分のゲームを組み立て続けることのほうが重要度が高く思える。

もちろん、あらゆる技を全く知らないのと、少しでも知ってるでは大違いだということもわかっていて、クラスで出てくる技は、軽くは知っておこうとはしている。自分のゲームに組み込む技を選択する必要があると言いたいのだ。

ここで、私の考える技が身につくプロセスというのを紹介したいと思う。

①とりあえず、あらゆる技をうっすら覚える。

②必要な場面に必要な動きを自ら考える。

①はクラスで出てくる技を今は使わないなと思っていても、とりあえずクラス内ではきちんと覚えようとする。次から次に新しい技が出てくるので、全部を覚えるのはあきらめて、とりあえず、知識としてなぞる程度にやる。

②はスパーで自分がうまく行かなかった部分を、道場以外の時間にひたすら、頭で思い出しながら、もしこうやったらどうだろう？と思い描き続けて、次のスパーまでに解決策を決めておく。同じ相手なら割りかし同じ場面は訪れる。ここで重要なのは技を当てはめるのではなく、自分でどう動けばいいか考え抜くことだ。

この①②を、バランス良くやることにより、②の自分が何かできなかった状況のときに、必要な動きが①のうっすら習得していたもの中からから、突如バン見えてきたりするのだ。あの動きここで使えないかな？・・・という感じに。つまり、技を使う場面を待つのではなく、必要性が先にあり技からエッセンスを抜き取り自分のコンセプトにしていく感じだ。その際に必ず必要なのが動画教材である。それが今は昔に比べたら非常に楽に手に入る。DVDからオンラインになり、サブスクリプション（定期購読）になり大量の教材を見比べたりして、自分の必要な動きをトレースできる。これが私の技を習得していくプロセスである。

ところで、紫帯の自分から見て、あまり上達しないなという人の特徴として自分のかけたい技だけをやろうとする人というのがよくいて、オフェンスの場合は仕掛けがバレバレだったり、ディフェンスの場合は自分のやりたいガードにこだわりすぎて、相手の出方を全く見ていないような人だ。

私は11年柔術をやっていてわかったことは、自分のやりたいことができるのは、よっぽど弱い相手にのみで、実力が拮抗してたり、実力が自分より上の人ではやりたいことは、ほぼできない。では何をしなければいけないかというと、状況をみてもっとも有効だと思える対応をひたすら作業的にやる。

そこにはやりたいことではなく、やるべきことと出来ることしかないのだと思う。そして、やるべきことでできないことを探してプログラム修正することが練習だと思っている。

とはいえ、状況がみれない人も多くいて、その原因は

①今目の前で起きていることを追えないくらいパニクってる。→呼吸を整えるといいかも。

②今目の前で起きている事が何をやっているかわからない。→セオリーを知るといいかも。

③視界が遮られているとき（亀だったりバックだったり）に体で感じられない。→何度もやられて相手のやってくることをパターンで覚えるといいかも。

④状況が見えても体が動くまでにディレイ（遅延）がありすぎる。→反射的に動けるようにドリルするといいかも。

これらは、いろんな柔術家の発言や先生の座学や経験で徐々に学んだ。ただ私の場合はそれらが一人の先生からだけではなく、いろんな先生から学べたのはラッキーだったと思う。

いろんな先生から学べるという意味では、今は柔術動画チャンネルがYouTubeで増えたので、スマホ１台あればすぐにできることだ。以下におすすめチャンネルを列挙しておいた。尚、日本語コンテンツのみなので、英語ができるとその量は何十倍にもなることを知識として添えておきたい。

ブラジリアン柔術ジャンプファイトチャンネル

非常に細かくテクニックを説明してくれています。丁寧に惜しげもなくテクニックを指導してくれています。森部さんの人の良さもよくわかります。

Tomo BJJ channel

国内元祖柔術系YouTuberかなと思います。自分の日々思ったことをつぶやいたり、とんでもなくハイテクな事を教えてくれていたり、かなり役に立ちます。●●のコツ系の動画は必見。自然体の橋本さんのキャラが面白い。なんといっても実力でもナンバーワン。

NEWAWA1999

視聴者を置いてけぼりにして、見づらかったり、聞こえづらかったりしてるけど、内容の濃さはピカイチでマニアック。岩本がいうには、大賀さんは日本のカイオ・テハとのこと。近々発売される、寝技論の本も必見。やばい本です。

新・柔術日記Channel

最近良く見るのがこれ。とにかくテクニックの量が多くて、バランスがよい。カメラがブレるのがもったいない。iphone12などで撮影すると解決するかと。企画力もあるし面白い。たまーに座学があるのもよい。

【柔術家岩崎正寛】DEEP HALF CLUB

最も柔術家じゃなくて、格闘技ファンなど外に向けた動画が多いチャンネル。おもしろ動画とためになる動画の両立がなされていて、今後どんどん登録者を増やしそう。岩崎さんはしゃべりが上手でかっこよい。

PASSGUARD FITNESS

おじさんや初心者に優しいテクニック多し。アマゾンさんも優しく丁寧。

スプラッシュ柔術&グラップリングテクニック

ここも超おすすめ。最近みつけたのでまだじっくりみてないけれど、セオリーを結構教えてて勉強になる。教え方がとても上手。

シュラプネル柔術

とにかくあらゆるテクニックを深堀りしている金古先生のチャンネル。モダン・テクニックをYouTubeで紹介しはじめたパイオニア。金古先生自身が師匠を持たずテクニック動画で強くなったためか、わかりやすく、かゆいところに手が届く動画が多い。金古さんのテクニックが気に入ったら、1950円のシュラプネルオンラインテクニックがおすすめ。

いやぁ、いい時代になったものである。今後はもっとチャンネルは増えるだろうなと思う。はっきりいって上記すべてのコンテンツを全部見ることは不可能だし、全部見ることにあまり意味はない。強くなりたければやはり目的意識がないとだめだし、何が必要なのかわかってなきゃだめだし、

その何をやるべきかがわからないんだよ・・・

て方に朗報です。

出ました。シュラプネルオンラインテクニック。

シュラプネルオンラインテクニックの何がすごいかというと、

①とにかくコンテンツの量と質が高く更新頻度も高い。全７６７本

②ただ動きをなぞるテクニック動画ではなく、すべてがセミナーレベルに細かい指導であり、そこで多くの解決へのヒントが埋め込まれている。

③クラシックな技とモダンな技両方のバランスが良く、多くの柔術家に対応されている。

④そして、なんと金古先生に無制限で質問できることや、月１本であれば、自分のスパーや試合の動画を見てだめだししてくれるサービスがあること。現状これは月額メンバー以外には1500円でやっているサービスであるが、定額メンバーであれば月に1回なら無料とのこと。

普段は1500円のサービスが定額メンバーは無料に。

つまり、これがあれば、単に大量のテクニック動画に溺れるわけではなく、個別に何を今やるべきなのかを教えてくれるとんでもないサービスなのだ。以下サイトから抜粋。

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・シュラプネルオンラインテクニック3つの特徴

1、国内最先端のシュラプネル柔術アカデミーで教えているテクニックを全公開。

シュラプネルベーシックメソッドでは練りに練られたベーシックカリキュラムの内容を全公開、そしてシュラプネルメソッドでは最新のテクニックからマニアックなテクニックまであらゆるテクニックを丁寧な解説で紹介しています。

2、テクニックがポジション別に分けられているので検索が楽

多くの柔術テクニックオンラインサイトは膨大なアーカイブの中から自分の学びたいテクニックを検索する手間がありますが、シュラプネルオンラインテクニックでは全てポジション別に分けてあるので、あなたが検索したいテクニックからその派生テクニックまでを、ポジションさえ思いつけば、一発で検索することが可能となります。

3、わからないことを質問できる

普段のシチュエーションごとの疑問点や教えて欲しいテクニックをラインにて聞いて頂ければ、その内容に対するアンサーを動画で配信致します。（月何度でも）動画を送ってもらっても結構です。こちらでアンサー動画を作ってメンバーに公開します。また通常１５００円で行っている、スパー診断もメンバーに公開OKであれば無料でできます。（月1回）サークルで活動していて先生がいなく、どうしても疑問が解消出来ない方、既存のオンラインテクニックサイトに知りたいテクニックがない方、是非シュラプネルオンラインテクニックでご質問ください。

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もちろん他にも柔術オンラインサイトはあるが、このQ&Aやスパー診断があるところは見たことがない。今後出てくる可能性はあるが、現状のところシュラプネルオンラインだけだと思う。また、シュラプネルオンラインは進化し続けているサービスであり、今後外部インストラクターコンテンツの拡充も期待できる。

その見放題プランが月１９５０円というのは、とても安く感じる。

オンラインテクニックでテクニックを学び、かつ、やるべきことも教えてくれる。というのは、柔術の習得を圧倒的に早くすると私は思う。かの岩本健汰もオンラインで得た技術を公園でドリルして、道場のスパーで試すというルーティーンで最速で、アジア・オセアニアチャンプになった。世界で勝ってる選手が動画で学ぶのは必須と口を揃えて言っている昨今、さらに進んだ課題まで教えてくれるオンラインテクニックサービスは最良の選択といえよう。

ちなみに私はテクニック動画は割とすぐに眠くなるタイプなので、普段以下のことで克服している。

①３倍速で見る PC環境でchromeであればこういうプラグインがあるので活用している。

②要点と疑問点などをメモをとる

５分あるテクニックも３倍速で見ると２分弱である。１時間あるシリーズも２０分である。眠くなる前に見終わる。要点と疑問点をメモをとって記憶に生かしたり、質問するために使う。これでだいぶ身につき方が変わってくる。考えてみてほしい。道場で習うテクニックでメモをとったり、わからないことを質問する暇や環境があるかどうか。動画や質問できるオンラインサービスのほうが圧倒的に効率がよいこともあるのだ。

まとめると、動画で柔術を学ぶ手順として

①ある程度ベーシックムーブが身について来て、通ってる道場の教えてくれるテクニックに物足りなくなったら、補助としてシュラプネルオンラインテクニックのような、リファレンス（お手本）を用意しておく。そうしておくことで、仮に道場で説明不足でわからなかったことも、他の人の教え方でわかることもある。

②スパーリングで自己の弱点（課題）を発見してリファレンスの中から、ソリューション（解決策）を見つける。同時にYouTubeで似たポジションのものを見つけ出し、それらを一気見する。いくつかのソリューションの中で、共通項や違いをあぶり出す。自分で試す時に共通項の部分を大事に、違いの部分から自分にあったものをチョイスするとよい。

③自己の弱点（課題）がわからず、周りに聞く人がいなかったら、シュラプネルオンラインテクニックで聞いて教えてもらい、練習するテーマを決める。

ちなみに、そういう他流の教えを使う生徒を嫌う先生もいるので、そこは見極めてください。一つの教えで学び続けるも良し、あらゆる教材を見るも良しだと思います。

そんなシュラプネルオンラインには、一体どんなテクニックがあるのか見てみよう。

vol1 オープンガードの基本

vol2 片襟片袖ガードの攻防

vol3 ハーフガードの攻防

vol4 クローズドガードの攻防

vol5 スパイダーガード

vol6 ラッソーガード

vol7 ニーオンベリー

vol8 デラヒーバガード

vol9 バックコントロール

vol10 バタフライガード

それぞれ１０本ずつのテクニックを収録

基礎運動

スタンド

パスガードの基本

スタッキングパス

クローズドガード

片襟片袖ガード

スパイダーガード

ラッソーガード

デラヒーバガード

シットアップガード

ハーフガード

サイドコントロール

ニーオンベリー

マウントポジション

バックコントロール

サブミッションエスケープ

ストレートフットロック

袈裟固めへのエスケープ

それぞれ２～１５本ほどのテクニックを収録

50/50ガード

70/30ガード

Xガード

Xガードへのパスガード

Xパス

オーバーアンダーパス

オモプラータ

がぶり

グリップブレイク

クルスィフィクス

クローズドガード

クローズドガードへのパスガード

クロスガード

クロスガードへのパスガード

クロスグリップパス

コムロック

サイドコントロール

サイドコントロールエスケープ

サドルロック

サブミッション

サブミッションエスケープ

シットアップガード

シットアップガードへのパスガード

シングルレッグガード

シングルレッグガードへのパスガード

シングルレッグXガード

シングルレッグXガードへのパスガード

スタッキングパス

スタンド

スパイダーガード

スパイダーガードへのパスガード

スマッシュパス

デラヒーバガード

デラヒーバガードへのパスガード

トレアドールパス

ニーオンベリー

ニースライスパス

ノーギ、グラップリング

ノースサウスエスケープ

ノースサウスコントロール

ハーフガード(脇差し)

ハーフガード(脇差し)へのパスガード

ハーフガード(ニーシールド)

ハーフガード(ニーシールド)へのパスガード

ハーフガード(ディープハーフ)

ハーフガード(ディープハーフ)へのパスガード

ハーフガード(オクトパス)

ハーフガード(タートル)

ハーフガード(バタフライ)

ハーフガード(バタフライ)へのパスガード

ハーフガード(その他)

ハーフガード(その他)へのパスガード

パスガードカウンターアタック

パスガードディフェンス

バタフライガード

バタフライガードへのパスガード

バックコントロール

べリンボロ

マウントポジション

マトリックス

ムリーロ・サンタナスタイルプレッシャーパス

ラッソーガード

ラッソーガードへのパスガード

ラペル系ガード

ラペル系ガードへのパスガード

リバースデラヒーバガード

リバースデラヒーバガードへのパスガード

リバースハーフガード

リバースハーフガードへのパスガード

レッグドラッグ

ロングステップパス

片襟片袖ガード

片襟片袖ガードへのパスガード

袈裟固め

後転スイープ

三角絞め

手ぶらガード

よく見てみよう。ないものがない。というか数多くて意味わからん！！！

月１９５０円の定額パックには、これまで単品で発売された以下のものも当然含まれています。あらためて見ると一人の人間がここまで沢山のテクニックを解析してるってことが脅威ですね。狂気すら感じる。だからマスター世界王者なんだろうけど。

気になる人はとりあえず１ヶ月でもいいので契約してみては？柔術に費やすお金を月１９５０円追加するだけで、圧倒的な知識と的確なアドバイスがもらえるので、効率よく強くなれることは間違いない。月１９５０円といえばちょっといいランチ食ったくらいの値段なので、減量ついでに、そこは水で過ごし柔術百科事典を手に入れるのが良いと思う。

シュラプネルオンライン定額見放題メンバーシップはこちらから